便秘解消法

ここ数年、僕は便秘気味で困っていました。(*o*)
トイレに行ってもなかなか出ないし、お腹がずっと張ったようでした。
何より困ったのがオナラが腸に溜まりやすくなったことです。
ガス量も多くて臭いも強いので、人がいないところで放屁するのに一苦労。(TT)

ところが最近、トイレに入ったときにお尻を水洗してくれる便座の扱いを間違ったことから便秘解消のきっかけをつかみました♪(^o^)
俗に言う「ウォシュレット」なる便座ですね。
↓は31年前のウォシュレトのCMです。僕にとっては懐かしい♪



ウォシュレットの水の勢いは意外に強いです。
お尻の角度によっては水が腸の中にどんどん入ってしまいます。
僕はこういう状態になったときに敢えてそのままでいてみました。

すると水浣腸された状態と同じになったようで便秘はすぐに解消されたのです。(^o^)
10分しかない休憩時間でも速攻で便秘状態を解消できるので重宝してます。
でも心配なのは、体が水浣腸がないと出ない事に慣れてしまわないかという事。

それで自然に出るように砂糖無しのヨーグルトを毎朝食べてみました。
するとずいぶん便秘とオナラが解消されてきました。

本当の意味の完治はまだ先になりそうです。